Hoe om glutenvrye outentieke Libanese tabbouleh te maak


Die bestanddele. Hulle sal tabbouleh vir 6-8 mense maak. Dit hang af van hoe dit bedien word ... As voorgereg ... Een van die vele voorgeregte ... wat ons mezzeh noem.

Sny die uie in klein blokkies. So klein as wat jy kan

Sit die uie in die aanbiedingsgereg

Druk die suurlemoen uit, dit sal ongeveer 50 g sap wees ... voeg die uie by en roer .. Dan

Verpletter die peperkorrels en (1 of 2 pepperoncini - opsioneel) hou van pittige kos, so ek sit pepperoncini in baie resies.

Voeg peper by die uie. Tot op hierdie stadium kan u 'n paar uur voorberei. Die suurlemoen en speserye sal marineer en uie so gaarmaak. Dus, geen ui slegte asem na die eet van hierdie tabbouleh.

Spoel en druk bulgar uit en voeg by uie suurlemoenmengsel. Of as u dit glutenvry wil hê, kan u 4 TB gekookte quinoa byvoeg. Ek bedien liewer 'n groot bak gekookte quinoa

Sny tamaties in klein blokkies gesny. Laat dit in die sif om van die ekstra sap ontslae te raak. Veral as ek nie bulgar gebruik nie, wat die belangrikste funksie is om oortollige vloeistowwe op te neem.

Sny pietersielie en kruisement

Voeg tamaties pietersielie ment by. Meng. Proe. Pas sout, peper, suurlemoen en olyfolie aan. Verkoel vir 30 minute wat ek dadelik bedien.

Soos ek vroeër genoem het, bedien ek graag 'n bak gekookte quinoa, en elke persoon kan soveel byvoeg as wat u wil. Dit sal dit amper 'n volledige maaltyd vir vegetariërs maak. GENIET MET LIEFDE VAN MY

Die verwysing van hierdie gids: soniafares1


Kyk die video: PKU PROEF Kookstudio: Tabouleh


Vorige Artikel

Hoe om tuisgemaakte bloukaasburgers te maak

Volgende Artikel

Hoe om toegang te verkry tot die verborge woordeboek in iOS 5