Hoe om beesvleis en groente-noedels te kook


Kook bietjie water vir noodle

Berei alle bestanddele voor.

Snipper komkommers en courgette. Gooi die saad in die deel uit.

Baie dun julienne die wortels of flenter net ....

Streepvleis lank en dun ...

Sny die uie in blokkies ...

Kap knoffel ruwweg ...

En julienne rissies ...

Sny sampioene in skywe

Andddd sjalotte :))) geduld, jy is amper daar !!!

Neem 'n wok, braai sesamolie, sojasous en karamaliseer dit 'n rukkie, sodra U soja ruik, gooi vleisstrepe.

Voeg 'n bietjie mieliemeel by en hou aan braai ...

Heerlike bruinerige strepe wat jy sal kry!

Kook terloops jou noedels. Ek verkies 5-7 minute om my noedels te kook. U kan dit korter doen as u wil :)))) goed dreineer voor gebruik ...

Voeg knoffel / uie by ...

Sommige teriyaki om by te voeg ...

Sampioene

Voeg die res van die groente en sojaboonspruitjies gelyktydig by na 1/2 minute braai en laat dit 2-3 minute op 'n baie getrewe stoof braai. Groente moet halfgaar wees.

Voeg oestersous by

Roer goed

Bedien! U kan altyd groente weggooi U hou nie van of voeg nog iets by nie; u kan die keuse van beesvleis verander na hoender of garnale. U kan die kooktyd van u groente reël. Goeie wok is soos u wil

Geniet !!


Kyk die video: Beste dieet voor hoge bloeddruk-DASH-dieet voor hypertensie


Vorige Artikel

Hoe om mango-avokado-salsa te maak

Volgende Artikel

Hoe om die blom van die lewe te teken