Hoe om versoekings met versnaperinge te vermy


As u gesond eet onderweg, kan dit moeilik wees om versoeking te vermy. Ek sorg dat ek elke dag versnaperinge het en dit altyd by my het as ek buite is. Dit kan voorkom dat u te min of slegte keuses maak.

Hou 'n kissie met eetgewoontes in die yskas. Stoor dit op ooghoogte sodat u iets gesond kan gryp as u honger is. Hou dit ook saam met gesonde tuisgemaakte dipmiddels. Sien my blog vir idees

Pak dit saam om saam te neem as u op die werk is of op 'n reis. U kan dieselfde met vrugte doen.

Klein potjies porsiebeheerde sade is 'n uitstekende versnapering. Dit is met speserye gebraai.

Dieselfde geld vir neute. Ek is geneig om 'n mengsel te hê, aangesien dit verskillende gesondheidsvoordele het. Ek verkies weer dat hulle gebraai word omdat dit lekkerder is.

Dit kom in klein plastiekpakkies, so lekker om onderweg te gebruik as middagete

Ek hou ook baie van Dr Karg se baie lekkerder as hawerkoeke. Spelt is 'n ou familielid van die koring wat ons vandag eet, maar blykbaar makliker verteerbaar

Neute botter is heerlik om op hawer koeke of Dr Kargs of met snye appel te hê. Sorg dat daar nie suiker by is nie. Hazelnoot botter laat my dink aan Nutella en smaak heerlik saam met dadels en pruimedante

Ek is mal oor hierdie jogurt! Griekse jogurt bevat meer proteïene as gewone jogurt en klaarblyklik vind baie mense dit makliker verteerbaar. Eet alleen of met 'n paar bessies as 'n lekker hapje.

Appels is so 'n draagbare versnapering en kan oral geëet word!

Ek drink ook altyd kruietee by my. Gooi dit net in 'n klein plastiekpotjie en as daar nie plekke is nie, weet jy dat jy nog steeds 'n kafeïenvrye drankie kan drink

As u 'n bietjie meer tyd het, kyk na my ander gidse vir lekker en gesonde versnaperinge wat u kan maak, insluitend sjokolade 'truffels', proteïenskons en boerenkoolkoekies. Geniet dit!

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Kyk die video: Mediterraan dieet 101: een maaltijdplan en een beginnersgids!


Vorige Artikel

Hoe om bailey se appelroomtert te maak

Volgende Artikel

Hoe om Switserse hoenderpan te maak