Hoe om lekker en gesonde pampoensop te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sny pampoene in die helfte, ontkiem dit, plaas die gesnyde kant na onder op die bakplaat en rooster dit in 400 grade oond vir 45 minute.

As die pampoene gereed is, moet die vel van die vleis afkom en dit sag wees.

Verwyder vel, dobbelsteen en puree. Meng olyfolie en ui in die pot op medium hitte tot deurskynend. Voeg die speserye by en laat 1 minuut prut. Voeg pampoen en sous by, laat prut vir 5 min. Voeg melk by en laat prut.

As u pampoensop soeter wil hê, voeg 1 eetlepel agave-nektar of 1/2 eetlepel suiker by. Vloei weer in die blender vir ten minste 3 minute tot glad.

Meng bokkaas, tiemie en amandelmelk en skep die pampoensop op. Om bak te maak, sny bo-af en ontpit pampoen. Kook 45 minute op 400 grade. Bedien, wys en geniet !!!


Kyk die video: Hartige muffins Groente Muffins


Vorige Artikel

Hoe om mieliekoekies te maak

Volgende Artikel

Hoe om lyne te memoriseer!