Hoe om 'n klapper en framboos chia te maak #gesonde



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Begin deur 3 eetlepels chia sade met 200 ml klappermelk te meng en laat dit ongeveer 10 minute week. U kan 2 teelepels van u natuurlike versoeter byvoeg, maar ek vind dit soet genoeg.

Neem ongeveer 1/2 pak frambose en verpletter dit met 'n vurk. U kan ook hier 'n natuurlike versoeter byvoeg

Druk dit vas totdat dit soos die tekstuur van 'n sagte konfyt lyk

Sodra die chia sade deurweek is, verdeel dit tussen twee opdienglase. U moet dalk nog 'n bietjie melk byvoeg voordat u dit doen as dit te dik is, want dit lyk asof sommige meer melk nodig het as ander

Laat die chia-mengsel ongeveer 10 min stol en verdeel die framboos dan tussen die twee glase in 'n dun, egalige laag

Gooi 'n bietjie onversoete klapper in die yskas en verkoel dit minstens 30 minute in die yskas voordat u dit voorsit. Geniet dit!

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook



Kommentaar:

  1. Oliphant

    Ek kan u raadpleeg oor hierdie vraag.

  2. Labaan

    Ek dink ek maak foute. Ek stel voor om dit te bespreek. Skryf vir my in PM.

  3. Joash

    Ek vra om verskoning dat ek jou in die rede val, maar na my mening is daar 'n ander manier om die probleem op te los.

  4. Lok

    Ek stem heelhartig met jou saam.

  5. Mor

    Ja, die variant is goed

  6. Tajin

    Baie snaakse inligting



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om beesvleis en groente-noedels te kook

Volgende Artikel

Hoe om golwende joernaallyne te maak