Hoe om pap met gekruide appel te kook #gesonde



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Begin deur ongeveer 50 g pap te neem, dit is ongeveer twee klein handvol of die helfte van hierdie glas. Voeg dit in 'n pan (of 'n bak as u die mikrogolfoond verkies)

En voeg dubbel die hoeveelheid water of nie-suiwelmelk by. Ek hou nie van die smaak van nie-suiwelmelk as dit gekook is nie, dus voeg ek niks by tot die einde nie.

Daar is baie nie-suiwelmelk om van te kies, maar die voordele vir gesondheid van amandelmelk is swaarder as ander. Kies versigtig, want baie is vol suiker / mieliesiroop. Dit is onversoet van Waitrose

Ek voeg ook ongeveer 'n halwe eetlepel semels by wat u by gesondheidswinkels kan koop en 'n uitstekende bron van vesel is. Dit is opsioneel.

Plaas die pan dan op matige lae hitte en laat dit ongeveer 5 minute prut en roer af en toe. As u verkies, kan u die pap in die mikrogolfoond sit. Dit sal ongeveer 2 minute duur op volle krag.

Terwyl die pap kook. Neem die kern uit 'n kwart appel en dobbelsteen

Kap 'n paar dadels fyn

Voeg 'n soet suurlemoen by en u keuse van gemaalde speserye. Ongeveer 'n halwe teelepel in totaal. Ek het kaneel, neutmuskaat en gemmer gebruik. Kook dit afsonderlik in pan of mikro of in saam met die pap.

Selfs met net water sal die pap redelik romerig word. Ek gooi dan my melkery by. Net genoeg om die tekstuur te kry waarvan jy hou.

Ek vul dan die gaar appelmengsel aan en voeg 'n bietjie nie-suiwel melk by om die rand. Lekker!

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Kyk die video: Hoe maak je een appelcake - Jumbo


Kommentaar:

  1. Yuki

    Jammer, maar hierdie opsie pas my nie. Wie anders kan voorstel?

  2. Vudobei

    jy is deur die uitstekende idee besoek

  3. Heorot

    Ek is nie duidelik nie.

  4. Easton

    Dankie vir die interessante retrospektief!

  5. Nezahualpilli

    I propose to look for a site, with articles on the topic that interests you.

  6. Dobi

    ek stem saam



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om 'n heerlike marinade varkhaas te maak

Volgende Artikel

Hoe om tuimelblokke te maak (ook bekend as die leer van Jacob)