Hoe om biermuseli te kook #gesonde



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit is 'n heerlike, smaaklike en gesonde ontbyt en ek neem Bircher museli aan. U moet die hawer oornag week, dus begin die dag voordat u dit wil eet.

Begin die vorige aand en plaas ongeveer 25 g of 'n klein handjie hawer per persoon in 'n bak. Gooi nie-suiwelmelk oor totdat dit net die hawer bedek. Soos hierdie

Ek voeg ook 'n bietjie semels by wat 'n uitstekende bron is as vesel (opsioneel)

Lees die etikette op melk wat nie suiwelprodukte bevat nie, aangesien baie suiker of mieliesiroop bevat. Ek hou van hierdie onversoete amandelmelk

Die volgende oggend sal die hawer sag geword het en die meeste vloeistof opgeneem het

Voeg 'n gerasperde appel by en roer deur. Appel is 'n uitstekende bron van oplosbare vesel en ek laat die vel aan, want dit is waar die meeste goedheid is.

Boonop het u die keuse van bolaag. Ek het gedroogde bosbessies, vars bessies, gevlokte amandels en gemengde sade gebruik. Geniet dit!

U kan hierdie metode op baie maniere varieer. Probeer die hawer in verskillende melk, vrugtesap of kruietee week en vul alles aan wat u wil hê, neute, sade en vrugte. Wees vindingryk!

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Kyk die video: Dutch 3 Quinoa recepten - Spieropbouw en afvallen - Killer Body


Kommentaar:

  1. Gili

    Alhoewel baie goed.

  2. Glendon

    Na my mening word foute gemaak. Skryf vir my in PM, bespreek dit.

  3. Tauzilkree

    What a phrase ...

  4. Ranit

    What did this tell you?

  5. Dolphus

    Het vandag hierdie forum terloops gevind en dit is geregistreer om deel te neem aan die bespreking van hierdie vraag.



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om 'n cobra steek koord armband te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n tennisdiens uit te voer