Hoe om kaasagtige boerenkoolknipsels te maak #gesonde

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Boerenkool is so goed vir jou en ek vind dit 'n uitstekende alternatief vir aartappelskyfies (chips)

Neem 'n bietjie gewasde boerenkool, gekap in happiegrootte stukke, en verwyder die groot stingels

Bedruip met olyfolie of koolzaadolie. Voeg 2 teelepel voedingsgiste by (jy kan dit in 'n gesondheidswinkel koop en dit help om 'n kaasagtige geur by te voeg) 'n bietjie swartpeper en 'n klein rooster van parmesaan

Meng goed en lê uit in 'n enkele laag op 'n bakplaat. Bak by 160C totdat die boerenkool uitgedroog en bros word. Dit sal ongeveer 10 minute duur. Geniet dit!

Sedert ek dit die eerste keer gemaak het, werk dit ook baie goed onder 'n medium rooster. Moet dit net nie verbrand as dit vinnig draai nie!

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook