Hoe om bessies en Griekse jogurt te maak #gesonde


Ek het dit vir ontbyt of as 'n eenvoudige gesonde poeding.

Begin met 'n porsie jogurt. Ek gebruik Total 0% Griekse jogurt. Griekse jogurt is wonderlik, want dit smaak baie romerig en bevat meer proteïene as natuurlike jogurt.

Voeg 'n halwe appel by, gerasper en roer saam met 1/2 teelepel vanielje-ekstrak, pasta of poeier.

Sit u bessies by. U kan ook gedroogde vrugte byvoeg. Gekapte dadels of gedroogde bosbessies is goed

Strooi 'n paar gevlokte amandels en gemengde sade oor en eindig met 'n afstof van kaneel. U kan 'n drup van u gunsteling natuurlike versoeter-heuning byvoeg, maar ek het dit eenvoudig, want dit is in elk geval soet.

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Kyk die video: Hangop maken met gezonde frambozenmoes. RENSKE VISSER GEWICHTSCONSULENT


Vorige Artikel

Hoe om lamskenkels te maak

Volgende Artikel

Hoe om suurlemoenhoender vir aandete te maak