Hoe om amandelmelk te maak #gesonde


Ek koop gewoonlik onversoete amandelmelk, maar hou nie daarvan dat dit opgewarm is nie. Besluit dus om my eie te maak en dit is baie maklik en baie lekker!

Begin deur een koppie amandels te neem

Sit in 'n bak met genoeg water om dit te bedek en week dit oornag

Kyk na die verskil nadat hulle deurweek is! Dreineer die amandels, gooi die weekwater weg en spoel dit uit

Sit dit in 'n blender met 3-6 koppies water, afhangende van hoe romerig u dit wil hê. Ek het 4 gebruik wat vir my perfek lyk. Meng 'n paar minute op 'n hoë spoed totdat dit goed gemeng is.

Soos hierdie

Nou kan u moersakkies koop of 'n kaasdoek gebruik, maar ek sit 'n sif oor 'n bak en gebruik 'n skoon teedoek. U kan dit wel laat druppel of die lap bymekaarmaak en deurdruk

Giet in 'n lugdigte bottel of kruik. Ek het dit weer in die mengsel gegooi, want dit was makliker om uit die kruik te gooi as 'n bak. Hou in die yskas. Yum!

In die lap het u pulp oor. Moenie dit weggooi nie. U kan dit gebruik in skud, poeding, bak ens

Ek het myne opgepak en gesit, ek is die vrieskas

Vind meer resepte in my ander gidse of op www.theschoolofbalance.com en volg my op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Kyk die video: CAPPUCCINO MET AMANDELMELK is dat lekker? en is het KOOLHYDRAATARM. DANIELLE VLOGT. VLOG 11


Vorige Artikel

Hoe om Koreaanse kort ribbetjies in u alt-shaam te maak

Volgende Artikel

Hoe maak jy Dal Wadas (gebraaide bolletjie bengel)