Hoe om proteïenkaaskoek te maak


Voeg 3/4 koppie Stevia in 'n bak.

Voeg die 1 teelepel vanielje-ekstrak in die bak.

Voeg 1/4 teelepel sout by die bak.

Voeg 12 onse vetvrye gewone Griekse jogurt by om te bak (u kan ook gegeurde jogurt gebruik as u wil).

Voeg 12 onse vetvrye roomkaas by.

Voeg 60 g vanielje-proteïenpoeier by wat u verkies - ek sal wei-proteïene vir hierdie resep aanbeveel. (Ek gebruik gewoonlik ertjieproteïen vir my smoothies en proteïenstawe, maar nie hiervoor nie ... vertrou my).

Voeg 20 druppels suikervrye vloeibare versoeter in die bak.

Voeg 2 heel groot eiers in die bak.

Klits alles saam totdat daar nie meer klontjies in die beslag is nie, ongeveer 2 minute. (Let wel: u kan 'n elektriese menger gebruik, ek het eenvoudig gekies om dit met die hand te meng).

Verhit u oond voor op 162 C. Spuit 'n 6x2 koekpan eweredig met kleefwerende sproei. ('N Springvorm is ideaal, maar jy kan sonder een wegkom).

Gooi beslag in gesmeerde pan en plaas in oond. Laat dit 30-35 minute by 325 F (162 C) bak, verlaag dan die temperatuur tot 200 F (93 C) en bak nog 50-60 minute.

Haal kaaskoek uit die oond en laat 30 minute afkoel voordat u die springvormpan verwyder. Dit sal so lyk as dit eers gedoen is.

Smeer die vrugte-preserveermiddels eweredig bo-op kaaskoek en laat dit vir 'n paar uur in die yskas afkoel. Sodra dit verkoel is, versier die koek met enige vrugte waarvan u hou en geniet!


Kyk die video: Hoe slacht ik n duif


Vorige Artikel

Hoe om basiese pesto (veganisties) te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n viltblom te skep