Hoe om gesoteerde spinasie in knoffel en suurlemoen te maak


Bestanddele

Neem 'n pan en sit dit op matige hitte. Voeg die olyfolie by

Voeg die gemaalde knoffel by, kook dit vir 'n minuut

Voeg dadelik die babaspinasie by

Strooi bietjie sout oor

En bietjie swartpeper

Roer die spinasie. U sal sien dat dit begin verlep

Verlaag die hitte en sit 'n deksel op die pan vir 'n minuut of twee. Moenie wegstap nie, dit is vinnig. Ons sal wag totdat dit verlep het

Kyk hoeveel dit verminder het.

Skakel nou die vuur af en voeg die suurlemoensap by. Voeg soveel of so min by as wat jy wil. Dit is regtig 'n kwessie van voorkeur

Geniet as bykos by elke ete. Yum


Kyk die video: Hoe snel cholesterol verlagen met 4 Smoothie-chorus om cholesterol te beheersen


Vorige Artikel

Hoe om Koreaanse kort ribbetjies in u alt-shaam te maak

Volgende Artikel

Hoe maak jy Dal Wadas (gebraaide bolletjie bengel)