Hoe om 'n piesangbessie-smoothie te maak


Voeg 'n piesang in die blender

Voeg die bessies by

Amandels moet verkieslik oornag geweek word, of u kan dit vir 'n paar minute in kookwater week

Loer die amandels. Dit moet maklik wees om te skil as dit goed deurweek is en klam en ietwat soet sal smaak. Voeg geskilde amandels by die blender.

Voeg een eetlepel heuning by as dit soet is!

Voeg 1/2 koppie jogurt by

Voeg melk by

Meng al die bestanddele saam. Die afmetings sal 3 groot glase maak. U kan die reste 'n dag of wat in die yskas hou. Maak 'n gesonde ontbyt of 'n heerlike versnapering!


Kyk die video: Hoe om n baber strop te maak.


Vorige Artikel

Hoe om sneeuvlokkies te maak

Volgende Artikel

Hoe om musiek vanaf iPhone 6 deur tuisstereo te stroom