We are searching data for your request:
Kap die uie en pietersielie
Sny dan die punt en die bokant van die okra en plaas 'n duik net in die middel
Kap die tamaties
Sit 'n bietjie olie in en sit 'n bietjie van die okra en verbruin dit, maar nie te veel nie
Voeg sout en peper by
Sit dit in 'n oondvriendelike skottel en hou u okra verder bruin totdat u die skottel vol het
Kook die maalvleis totdat dit van kleur verander en sit peper en sout
Op hoë of medium hitte
Voeg die uie by
Nadat uie gaar is, voeg bietjie pietersielie by
Voeg dan die tamaties by
Voeg die tamatiepasta by
Voeg 1 suurlemoensap by en ongeveer 'n koppie water
Giet dit op die okra
Kook ongeveer 190C vir 30-40 minute, afhangende van u oond. Gaan van tyd tot tyd en trek af as dit donkerder word, ek hou van my bros, sodat ek dit nie afhaal totdat dit effens verbrand het nie
Die beste word saam met bulghur pilaf en jogurt bedien
Copyright By zaprennes.org