Hoe om 'n courgette-lasagne (groente) te maak


Skil die uie, die wortels en die wortel-seldery. Ontdooi die spinasie en druk die water uit.

Begin die courgette voor te berei. Sny dit ...

..en braai dit in bietjie olyfolie en tiemie.

Laat droog word op 'n papierhanddoek.

Rasper die wortel seldery en braai dit in bietjie olyfolie.

Voeg die uie by.

Soos so. Hier kan u ook speserye van u keuse byvoeg.

Ek het 'n tuisgemaakte tamatiesous gehad wat ek met ingemaakte tamaties gemeng het om die sous te laat hou.

Meng die gerasperde selderywortel en uie in die tamatiesous. As u wil, voeg ook die gerasperde wortels by die sous.

Maak die roomkaas sag ...

..en meng met die ontdooide spinasie.

Soos so. Geur met sout & peper.

Laag die lasagne nou. Begin met die sous. Voeg noedels by ...

..en die roomkaas saam met die spinasie.

Voeg nog 'n laag noedels by.

En nog 'n laag sous.

Hier het ons courgetteskywe, yum!

Voeg die laaste laag tamatiesous by ..

..en uiteindelik u keuse van kaas.

Kook op 225 C 15-20 min.


Kyk die video: POMPOENLASAGNE koolhydraatbeperkt koken


Vorige Artikel

Hoe om 'n sjokolade-grondboontjiebotter-bekerkoek te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n rou ment-sjokolade-cashew-roomtert te maak