Hoe om heerlike courgette-spaghetti te kook


Dit is so lekker! Neem ongeveer 30 minute en voer 2.

Maak bestanddele bymekaar en berei dit vir ongeveer 30 minute voor.

Voeg lensies by 1,5 koppies water en kook. Draai om te prut na 10-15 minute.

Enige kleur / geur is fyn.

Voeg ui in 'n 2de pan. Soteer tot deurskynend.

Voeg knoffel by uie en soteer nog 'n paar minute. * Moenie knoffel verbrand nie.

Voeg kruie by ui en knoffel.

Voeg die tamatiesous by die ui, knoffel en kruie. Prut 5 minute.

Hier is wat u op hierdie stadium moet hê. As u sous dunner hou, kan u nog tamatiesous byvoeg.

Dreineer die gekookte lensies indien nodig en voeg dit by die souspan. Prut 5 minute.

Dit is baie maklik en smaak beter as wat u sou verwag.

Hier is 'n instrument onder $ 3. Klein vir berging en maklik om te gebruik. Voeg u courgette in 'n ander pan met 'n eetlepel olyfolie. Kook dit draai, roer, draai gereeld om. U sal verstaan.

U sal water opmerk en die 'noedels' sal meer slap raak. Kook dit totdat jy van die konsekwentheid hou. Vir my is dit ongeveer 5 minute op medium hitte. * Kan laag word en bedek met foelie vir stoom.

Plaat die courgette, voeg sous by en sit voor.


Kyk die video: Mealprep lunch Beauty courgette spaghetti


Vorige Artikel

Hoe om Asiatiese wraps te kook

Volgende Artikel

Hoe om gerookte beesvleis murgbene te maak