Hoe om 'n sjokolade-piesang + grondboontjiebotter-smoothie te maak


Gooi eers 1 koppie ys en 1 melk in die elektriese blender en meng dit vir ongeveer 10 sekondes.

Voeg dan u piesang, grondboontjiebotter en sjokoladestroop by

Hierna moet u smoothie lyk.

En jy is klaar!

Let daarop dat hierdie resep gevarieerd kan wees. As u meer van 'n bestanddeel wil hê, kan u dit byvoeg. Hierdie resep bedien ongeveer 2 tot 3 mense, sodat u altyd kan verdubbel indien nodig om meer te maak!


Kyk die video: Hoe maak ik een groene smoothie met de kids in 1 minuut


Vorige Artikel

Hoe om 'n sonop ontbytpan te kook

Volgende Artikel

Hoe om 'n een-gebreide steek of M1 te brei