Hoe om gesonde courgette + mozzarella-nuggets te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele: pampoen / courgette, gesnipperde ligte mozzarellakaas, mielies, hennepmeel, tamaties, chili, knoffel, olyfolie, kookspuit, seesout, peper, paprikapoeier

Gereedskap: snyplank, kapmes, spatel, blender, kleefvrye pan, bak x 2, eetlepel, teelepel, maatbeker (ek het maat op my blender)

Rasper

Oondvaste bakvorm met bruin / oondvaste papier.

Kap alle groente (behalwe mielies) Rasper die pampoen / courgette

Meng 'n blender in totdat dit so lyk

Sit groentemengsel / nuggetmengsel en hennepmeel in twee aparte bakkies.

Vorm in klein patties. Bedruip met olyfolie. Verhit op 200 grade celcius vir 10-15 min, draai om en verhit nog 5-10 min.

Meng bestanddele vir tamatiesous / salsa in die blender (tamaties, van die chili en knoffel, paprikapoeier, tamatiesuiwer).

Verhit dit 3-5 minute in 'n kleefvrye pan met olyfolie.

Haal die nuggets uit die oond as dit so goudkleurig is.

Sit voor met salsa / tamatiesous aan die kant. Geniet 😋🍴


Kyk die video: Zucchini Lasagna No Noodle Grain Free Naturally Gluten Free and Low Carb


Kommentaar:

  1. Arashikasa

    Ek stem absoluut met jou saam. Ek dink dit is 'n goeie idee.

  2. Sarisar

    'N Uitstekende argument

  3. Broin

    Ja, ouens het afgekom: O)

  4. Nerian

    Miskien.

  5. Beltran

    Yes, quite

  6. Hussain

    Tussen ons sou ek anders opgetree het.



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om 'n drom te maak deur michael

Volgende Artikel

Hoe om 'n perfekte broodjie te maak