Hoe om 'n aarbei, piesang + druiwesmoothie te maak


Maak kragblokkies. Gebruik blaargroente, oorblywende groen dele (selderyblare, broccoli-stingels, spinasie-stingels). Sit die setperke in u blender en verander dit in 'n groen vloeistof. Giet in ysblokkieskinkbord.

Vries die blokkies. Sit dit in 'n vrieskaste houer of sak. Gebruik 1 - 3 blokkies in elke smoothie wat u maak. Begin klein. Gebruik 1.

Vir ysige tekstuur, voeg bevrore piesang, 1 kragblokkie, handvol druiwe, 'n paar bevrore aarbeie en 'n bietjie proteïenpoeier (persoonlike voorkeur) by. Meng.

Begin deur u mengbeker 1/2 vol met vrugte te vul. As u van smaak moet verander of meer bestanddele moet byvoeg, gee dit u ruimte sonder afval. * Voeg 'n bietjie water by vir 'n dunner tekstuur.

Drink klaar! As u 'n gunsteling stel bestanddele vind, moet u dit sak en vries vir gemak.


Kyk die video: How and when to prune your Lavender


Vorige Artikel

Hoe om 'n sonskynmandjie te maak

Volgende Artikel

Hoe om sampioenradyse te maak