Hoe om gesonde spaghetti uit die yskas te kook



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gryp 'n soetrissie, sny ui (meer as u wil) en 2 medium courgette. Dit lewer 2 porsies spaghetti en baie oorblywende sous. Voeg 'n klein courgette by om porsies te verhoog. 4 svg = 4 zu

Om die courgette te draai, is maklik en lekker! Walmart het 'n toestel vir $ 3 wat lyk soos 'n potloodskerper. Wenk: as u naby die einde van die courgette kom, steek 'n vurk daarin en hou aan.

Soteer soetrissie en ui na blokkies.

Voeg courgette en 1/3 k organiese hoenderbouillon by en sit op laag. Strooi sout en peper na wense oor. Jy sal 'n bietjie aanhou draai / roer.

Gryp 'n blikkie tamaties in blokkies en 'n blik tamatiesous van 15 oz. Voeg albei by 'n groot pan of woksoort. Voeg soetrissies en uie, gekookte lensies, gekookte quinoa en gekookte swartbone by.

Opmerking: Ons het gewoonlik alreeds gekookte bone, quinoa, lensies wat gedurende die week vir ander maaltye gebruik is. Voeg knoffel en sout / peper na smaak by. Roer goed. Prut ongeveer 10 minute.

As u organiese courgette koop, hoef u nie te skil nie. Was dit goed en gaan. As u die groenigheid wil verdoesel, skil, dan lyk dit na die pastakleur nadat die sous daarby geroer is.

Robuuste geur! Bevredigend en voedend. Eet vir brandstof, geniet die proses, geniet die geur!


Kyk die video: Spaghetti carbonara maken - Allerhande


Vorige Artikel

Hoe om 'n topgravlas te maak

Volgende Artikel

Hoe om Spaghetti Pizza Lasagne te maak