Hoe om 'n hoofletter te doen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Terwyl ek my elmboog styf hou, berei ek my voor om die vuis deur die kakebeen van my teiken te dryf. My gewig skuif vorentoe.

Om die pons uit te voer, ry ek my vuis deur die kenstreek.

Die rugkant van die rugkant is kragtiger. Die tegniek is dieselfde, behalwe as ek my liggaam draai om die teiken te bereik. My gewig is gewortel tot by die voorste voet terwyl ek inbuk.

Die hand wat nie gestamp word nie, word gebruik om die sy van die gesig te beskerm, gewoonlik teen haakslae. Ek moet probeer om nie te min te gebruik nie, om krag en stabiliteit te handhaaf.

Die hoofhand van die hoofletters kan moeilik wees om met krag te slaan. Ek moet die vuishou styf hou en die lyf effens deur die heupe oopmaak om krag te verhoog. Ek kan ook deur die voorste hak ry.

Ek gebruik die volle krag van die heupe en skouer om direk opwaarts deur die teiken te ry.


Kyk die video: Paradigit legt uit - Videokaart


Vorige Artikel

Hoe om gebakte gevlegte kaasagtige spaghetti-brood te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n lugballonversiering in 30 stappe te maak