Hoe om 'n pirouette te doen


Begin deur regop te staan, die voete op die skouerbreedte en die hande aan jou sy. Om die suksesvolste te wees, oefen op 'n gladde oppervlak sonder hindernisse met dansskoene of sokkies om in te draai.

Rig u regtervoet na die kant en maak u arms reguit van u skouers af.

Plaas die regtervoet agter u en buig u knieë. Maak 'n "L" -vorm met u arms deur u linkerarm reguit na die kant te laat en u regterarm direk voor u te beweeg.

Trek u regterbeen op tot by die pasé. Om dit te doen, heg u regtervoet aan die kant van u linkerknie. Maak seker dat u linkerbeen heeltemal reguit is en dat u regterknie direk voor u is.

Staan op tot net die bal van jou linkervoet. Bring u linkerarm in om u regterkant voor u te ontmoet. Rond hulle rond asof jy 'n strandbal vashou. Dit is wat u krag gee om te draai.

As u begin draai, hou u fokus voor. Maak seker dat u regtervoet vas aan u linkerknie bly en dat u linkerbeen reguit bly. Bly op die bal van u linkervoet.

Sodra u meer as 180 grade draai, draai u kop om dieselfde plek voor u te vind. Dit word 'n "kol" genoem. Dit verhoed dat u duiselig raak en sorg vir 'n suksesvolle pirouet.

Laat sak u linkerhak wanneer u weer na die voorkant terugkom na die gewenste hoeveelheid omwentelings. Hou al die ander dieselfde.

Plaas u regterbeen saggies op die vloer en buig u knieë met u voete om u balans te kry.

Laat sak jou arms en staan ​​regop. U het nou 'n pirouet suksesvol gedoen!


Kyk die video: Beginnen met longeren l PaardenpraatTV


Vorige Artikel

Hoe om kaasagtige Italiaanse brood in minder as tien minute te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n geskenkpapier op 'n vreemde manier te verpak?