Hoe om 8 maniere te maak om 2017 die gelukkigste jaar ooit te maak


Geluk is 'n vaardigheid wat jy kan opbou. Geluk, soos om 'n instrument te leer, neem oefening om beter + beter te word. In plaas van besluite, moet u dus hierdie jaar 'n gelofte doen om geluk te beoefen?

U vra miskien: "Hoe beoefen iemand geluk?" Hier is 'n lys van aksies en aktiwiteite wat u sal help om positiwiteit en vreugde gedurende hierdie jaar te verhoog. Nuwe jaar, nuut (gelukkiger) jy!

1. Hou 'n dankbaarheidsjoernaal. Dink na oor die positiewe dele van u lewe deur drie dinge neer te skryf waarop u elke dag dankbaar is, of dit nou iets groots of klein is.

2. Om aktief te bly, is wonderlik om geluk te bevorder! Kies 'n aktiwiteit wat u geniet, eerder as wat die meeste kalorieë verbrand, en oefen vir 'n gelukkiger gemoedstoestand, nie 'n doelgewig nie.

3. Die stuur van werklike pos is een van die beste dinge ooit en dit gebeur nie so gereeld soos dit moet nie. Ons stuur graag Studio Ink-kaarte, want daar is 'n kaart vir elke geleentheid, selfs geen geleentheid nie.

4. Sit u foon aan, moenie snags steur nie. As u u foon minstens vyftien minute voor u gaan lê, wegslaap, slaap u beter en word u verfris en in 'n goeie bui.

5. Maak iets met jou hande. Tel breiwerk, papierblommaak of letters op. Studies toon dat 'n kreatiewe uitlaatklep spanning vrystel en daardeur geluk verhoog.

6. Hou op om u opsies te weeg. Studies het getoon dat mense wat kies om tevrede te voel eerder as om die beste weergawe van alles te probeer vind, meer is ... jy raai dit tevrede.

8. Bel jou ouers. U ouers is waarskynlik van die enigste mense in u lewe wat u op u ergste gesien het en u steeds onvoorwaardelik liefhet. So bel hulle!

Cheers vir 'n baie gelukkige 2017, mense!


Kyk die video: HOW TO RIDE A PENNY SKATEBOARD FOR BEGINNERS


Vorige Artikel

Hoe om 'n sonskynmandjie te maak

Volgende Artikel

Hoe om sampioenradyse te maak