Hoe om keto-dieet met lae koolhidraatpizzakors te maak


Laat ons eers kaas smelt. 15/20 sekondes op 'n slag mikrogolf die kaas. Roer tussen gaarmaaktye

Dit is wat u soek.

Sprei dit nou uit en voeg die Bokkaas by. Natuurlik kan u roomkaas vervang. Ek dink.

Vou die mozzarellakaas oor die bokkaas.

Mikrogolf nog 15/20 sekondes.

U moet al die mengsels met 'n stywe lepel doen.

Druk die twee kase saam.

Voeg die res van die bestanddele by. Nou begin die werklike harde werk. U gaan so twee minute fyn en vou. Twee, lang minute.

As u nou 'n enkele groot pizzaskors wil maak, bedek dit en plaas dit vir 30 minute in die yskas.

Ek verdeel die deeg in 5 balletjies. Ek eet hierdie week lae koolhidraatpizza vir middagete! Bedek en plaas in die yskas vir 30 minute.

Groot of klein gebruik ek 'n silikonmat, bakpapier en 'n deegroller.

Druk dit ongeveer met die hand plat.

Lê die perkamentpapier bo-op en rol dit uit. Hou aan om die aanwysings te verander om dit rond te hou.

Knyp die krake wat aan die rande verskyn, saam.

Perfekte sirkel! Ja, ek het gekul.

My OCD verafsku 'n kunsvormige pizza. Ek het dit op Amazon gekry.

Ek neem die stukkies en druk dit weer in die middel.

Sit die deeg vas om borrels tydens die kook te voorkom.

Nou kan u dit in die oond kook @ 350 totdat dit op skerp is, oooorrrrr ... Sit 'n bietjie olie in 'n braaipan wat aan die hoë kant van medium staan.

Laat die kors in die pan val sodra die olie warm is. Hou dit die eerste paar sekondes aan die gang om te voorkom dat dit vassit.

Beweeg die korsies na 'n afkoelrak. As u dit nie dadelik gaan gebruik nie, vries dit tussen velle perkament in 'n vrieskas.

Bietjie sous ...

Turkye wors ...

En die kaas van u keuse.

'N Paar minute onder die braaikuiken en middagete is gereed! Ek draai dit individueel toe en vries.

Verhit weer in 'n broodrooster vir die beste tekstuur.


Kyk die video: Keto Dieet boodschappenlijst voor beginners


Vorige Artikel

Hoe om hoender in 'n kombuisoond te rooster

Volgende Artikel

Hoe om 'n foto-agtergrond te maak